Corso per lo sport

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Corso per lo sport

Per vincere ci vogliono gambe, cuore e testa: la condizione fisica e le capacità tattiche e motorie dell’atleta sono il fondamento su cui costruire una buona performance, ma se aggiungiamo ad esse il controllo emotivo sulle situazioni ed abilità mentali sviluppate ed allenate, si pongono le condizioni perfette per ottenere un buon risultato. In sport di gruppo, il fattore-squadra, cercato e ricercato in allenamento, non è soltanto uno schema tattico applicabile automaticamente, ma è soprattutto un fattore umano che trova la sua forza nelle adeguate relazioni interpersonali fra gli atleti del gruppo.

Il percorso prevede la conoscenza dell’atleta/i attraverso colloqui informativi e psicologici, lezioni teoriche supportate dall’utilizzo delle pratiche Mindfulness per aumentare la consapevolezza mente-corpo, per facilitare la visualizzazione della prestazione, per gestire al meglio i fattori di distrazione e l’ansia da prestazione, e alcune sessioni motivazionali.

OBIETTIVI E SVOLGIMENTO DEL CORSO

L’obiettivo dell’intervento di Mental Training è quello di aiutare gli atleti ad acquisire ed a mettere in pratica le abilità psico-fisiologiche utili al miglioramento delle prestazioni in allenamento e in partita.

Nondimeno, per gli sport di gruppo, un’ottima opportunità per lavorare sul clima della squadra, sullo spirito di community, sulla gestione dei ruoli e su qualsiasi altro argomento possa emergere inerente la squadra al quale è destinato l’intervento.

Tempi previsti:

Da concordare con l'atleta o con l'allenatore. Solitamente si sceglie se fare un percorso formativo strutturato in 2 incontri al mese per una stagione oppure un percorso di accompagnamento che oltre al percorso formativo prevede un incontro a settimana e il sostegno all'atleta o alla squadra per tutto il campionato.

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